Польза плавания в бассейне – читайте в блоге Aquapolis

Загрузка...

Чистая вода – источник здоровья, бодрости и хорошего настроения. Пользу плавания невозможно переоценить – она огромна. Плавание используют в качестве лечебных, восстанавливающих процедур, в реабилитационных процессах после тяжелых травм или операций.

 

Польза плавания в бассейне

Чистая вода – источник здоровья, бодрости и хорошего настроения. Пользу плавания невозможно переоценить – она огромна. Плавание используют в качестве лечебных, восстанавливающих процедур, в реабилитационных процессах после тяжелых травм или операций.

Посещение бассейна:

  • позволяет расслабиться после трудного дня и отдохнуть;
  • дает заряд бодрости, свежести и хорошего настроения;
  • укрепляет мышцы, сжигает жиры;
  • положительно сказывается на здоровье (нормализуется работа сердца, легких);
  • снимает напряжение и нервное возбуждение;
  • улучшает и нормализует сон.

 

Главное:

  • занятия в бассейне приносят огромную пользу для всего организма (физическая и неврологчиеская реабилитация);
  • риск получение травм при таком досуге практически отсутствует (в отличие от других видов спорта).

 

Купание используется при лечении:

  • заболеваний суставов и нарушении их подвижности;
  • заболеваний позвоночника;
  • вегетососудистой дистонии;
  • астмы;
  • варикоза;
  • легочных болезней;
  • нарушений осанки;
  • неврозов и многих других болезней.

 

Что происходит во время плавания?

  • расслабляется спина, позвонки становятся на место;
  • глубокое дыхание улучшает работу легких;
  • нормализуется кровоток;
  • организм насыщается кислородом;
  • физически нагружается каждая мышца тела.

 

Незаменим бассейн для закалки. Закаленные дети и взрослые реже болеют простудами, легче переносят сезонные заболевания. У организма появляется повышенный порог устойчивости к сквознякам и влаге (пример – промокшие ноги).

Возможность плавать круглый год подарит бассейн. В настоящее время выбор бассейнов огромен. В зависимости от условий размещения и других факторов можно подобрать каркасные, сборные и надувные модели различных объемов. Также можно построить стационарный бассейн с бетонной, пластиковой или стальной чашей.

 
 
 
 
 
Важно знать:

 

  • ! Для безопасности водных процедур особое внимание нужно уделять глубине водоемов.
  • ! Процедуры на воде с участием маленьких детей должны всегда проводиться под надзором старших.
  • ! Запрещается оставлять детей без надзора в водоемах, где глубина превышает треть их роста.
  • ! Купание людей с ограниченными физическими, сенсорными или ментальными возможностями лучше всего проводить в специализированных учреждениях под надзором специалистов.